Günümüzde hazır gıdaların yoğun tüketimi ile birlikte bölgesel yağlanma tüm hanımların öncelikli sorunu olmaya başladı.
Bu nedenle Yemyeşil Aktar Baharat olarak, sizlerle bu diyeti paylaşmak istedim.
Sınırsızca büyüme özelliğine sahip yağ hücrelerine dur diyoruz!
Savaşımızı başlattık, bu sefer kazanan biz olacağız!
Yapmanız gereken şey, bu doğal kürü uygulayıp sabretmek...
• Basen bölgesi yağlanması genellikle genetik olarak vücuttaki yağ hücrelerinin o bölgede daha fazla bulunması ile oluşur.
• Yağ hücreleri sınırsız büyüyebilme özelliğine sahiptir. Basen bölgesi yağları karın yağlarına göre daha zor yağlardan oluşur ve kilo verirken çok sabırlı olmak gerekir.
• Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var.
• Özelikle protein içeren besinler tüketilmelidir.
• Tavuk, balık, peynir ve yoğurt gibi besinler daha sık tüketilmelidir.
• Her gün mutlaka 1 saat yürüyüş ve koşu yapın. Yani 4 dakika koşu 4 dakika yürüyüş şeklinde spor yapın.
• Çok yağ içeren cips ve çikolata gibi abur cubur besinlerden uzak durmalılar.
• Salata ve sebze yemeklerini beslenme planlarına daha sık eklemeliler.
• Günde en az 2 litre su içilmelidir.
• Taze zencefil çayı kaynatılarak her gün 1 fincan tüketilebilir.
• 50 gr yağsız lor peyniri
• 2 fındık büyüklüğü rendelenmiş taze zencefil
• 1/2 adet kırmızı tatlı biber
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1 çay kaşığı çörek otu
Hazırlanışı:
Malzemeleri bir tabağa sırayla ekleyin ve karıştırın. 1 hafta boyunca akşam yemekleri yerine, yanında yeşil salata ile tüketebilirsiniz.
• 1 lt sıcak su
• 1 fındık kadar taze rendelenmiş zencefil
• 5-6 adet karanfil
• 2 dilim limon
• 2 çubuk tarçın
Gün içinde öğleden sonra ve ara öğünü olarak her gün tüketilebilir
Kaynak: Mynet Yemek
Beylikdüzü / İstanbul
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder